Najbolji savjet: Kako prestati ODGAĐATI?

 

Kako prestati ODGAĐATI?

 

Možda tvoja prva misao, nakon što otvoriš ovaj članak bude “Pročitaću ovo kasnije…”

Ali nemoj. Dopusti da prođe nagon da odmah pređeš na neki drugi zadatak. Pročitaj ovo sada.

Trebat će ti dvije minute, a ušetdjet’ će ti bezbrojne sate.

 

Napisao sam knjigu o okončanju odugovlačenja, ali od tada sam otkrio vrlo jednostavne tehnike za prevladavanje svačijeg omiljenog neprijatelja. Nevjerojatno je lako, ali kao i sa svime, potrebno je malo prakse.

 

Pokušaj odmah:

Odredi najvažniju stvar koju moraš učiniti danas.

Odluči učiniti samo prvi, mali dio toga – samo prvi minut, ili čak 30 sekundi. Početak je jedina stvar na svijetu koja je važna.

Otkloni smetnje. Isključi sve. Zatvori sve programe. Trebali bi biti samo ti i tvoj zadatak. Sami.

Sjedni i usredotoči se na početak rada. Ne na obavljanje cijelog zadatka, već samo na početak.

Obrati pažnju na vlastiti um u trenucima kada te potiče da pređeš na novi zadatak. Imat ćeš poticaje da provjeriš e-poštu ili Facebook ili Twitter ili svoju omiljenu web stranicu. Poželjet ćeš igrati igricu ili nazvati nekog ili raditi neššto drugo… Primjeti ove nagone.

Ali nemoj se micati. Primjeti te nagone, te poticaje, ali budi miran i pusti ih da prođu. Nagon da se intenzivira, a zatim prolazi, poput vala. Neka svaki val prođe.

Primjeti da tvoj um pokušava opravdati neizvršenje zadatka. Neka i ove samoracionalizacije prođu.

Sada samo poduzmi jednu malu akciju kako bi otpočeo. Poduzmi što je moguće manji korak. Najmanji.
Samo započni.

A ostatak će sam poteći. ■

LEO BABAUTA